Переключиться на мобильную версию

Медики рассказали, как спастись от жары

Врачи рекомендуют не выходить на улицу с 10 до 19 часов.
Врачи рассказали, как уберечься от тепловых и солнечных ударов
Врачи рассказали, как уберечься от тепловых и солнечных ударов
crocodive.info

В Украину пришла жара и средняя температура воздуха достигла 30 градусов такая погода, по сообщениям синоптиков, продлится, как минимум, в течение недели.

Каждый год солнечные и тепловые удары получают тысячи украинцев. В зоне риска в первую очередь находятся пенсионеры, больные на сердечно-сосудистые заболевания, люди с избыточным весом, заводчане и шахтеры. Тепловой удар можно получить в душном помещении, а солнечный - под воздействием солнечных лучей. 

Читай также: В Японии госпитализированы более 800 человек с тепловыми ударами

Издание Сегодня собрало советы медиков о том, как можно спасти себя от негативных последствий жары.

Медики советуют ограничить пребывание на улице в жаркий период, с 10 до 19 часов.

Если в результате теплового удара кожа стала сухой и человек не потеет, необходимо срочно вызвать скорую.

Первыми признаками теплового удара являются покраснение, головокружение, шум в ушах и головная боль.

Зачастую для того, чтобы привести человека в чувства, достаточно перенести его в прохладное место, дать воды и намочить лицо.

Если человек получил солнечный удар скорую необходимо вызывать в любом случае. В этом случае кровь поступает в голову, расширяются кровеносные сосуды, если один из них лопнет возможно нарушение работы центральной нервной системы.

Читай также: На Закарпатье выпал град размером с куриное яйцо

Чтобы максимально оградить себя от плохого самочувствия в жаркую погоду медики советуют следует придерживаться следующих правил: 

Употреблять в пищу овощи и фрукты. В жаркую погоду лучше отказаться от употребления жирной, острой пищи и ограничить употребление сладкого. Эти продукты усиливают потоотделение.

Отказаться от кофе и крепкого чая. Помимо воды и компотов, можно пить зеленый чай. От алкоголя на время жары медики советуют вообще отказаться. Нельзя пить пиво (оно обезвоживает организм) и сладкие, газированные напитки.

Носить с собой негазированную воду. Вода должна быть комнатной температуры. Пить ее можно каждые полчаса, но маленькими глотками. Водой также можно смочить салфетку и протереть лицо.

Одеваться в светлое. При этом одежда должна быть из натуральных материалов, например, льна. Обязательный элемент гардероба – панама, кепка или соломенная шапочка.

Не выходить на улицу в период с 10 до 19 часов. При возможности, выходить на улицу (и даже на пляж) нужно до 10 или после 19 часов. Особенно опасно находится под солнцем с 11 до 13 часов.

Читай также: Автомайдан показал заполненные пляжи Одессы и “передал привет“ оккупированному Крыму

Осторожно пользоваться вентилятором и кондиционером. Поток воздуха из кондиционера или вентилятора не должен попадать на человека, а дуть в сторону. Еще осторожнее нужно использовать кондиционер. Медики советуют включать кондиционер пока в помещении никого нет, а вечером вообще призывают не пользоваться им, а просто проветривать помещение.

Темнота спасет от жары. В доме на окна можно повесить темные шторы, или жалюзи. Если солнечные лучи не попадают в помещение, в нем может быть на 2-3 градуса прохладнее.

С помощью пульверизатора можно повысить влажность в помещении. Также можно смочить платок и положить себе на плечи.

Ранее сообщалось, что температура воздуха днем в Украине поднимется до 36 градусов.

Смотри также - В измаиле в результате эпидемии госпитализировали более 400 человек:

В Измаиле госпитализировали более 400 человек
0:00 / 01:56

Комментариев (6)
Отсортировать по дате Вниз
СикретныйУчоный    22.06.2016, 11:41
Оценка:  +3
СикретныйУчоный
Советы от моего собаки:
-меньше кушать;
-пить больше воды;
-периодически запрыгивать с разгона в ванную с холодной водой;
-найти густую влажную траву в холодке и полежать в ней;
-после прогулки упасть на прохладный пол;
-спать не на коврике, а на прохладном полу.
ARFEY    21.06.2016, 17:33
Оценка:  +7
ARFEY
нормальное лето. От чего спасаться? то вам холодно, то жарко...нытики
LisyonoK    21.06.2016, 16:47
Оценка:  +1
LisyonoK
в машине без кондиционера?
LisyonoK    21.06.2016, 16:47
Оценка:  +5
LisyonoK
а работать как?
Владимир2911    22.06.2016, 08:30
Оценка:  +1
Владимир2911
Как в Испании. Погугли их рабочий график и что такое "сиеста"?
Антипейсатый  (аноним)  22.06.2016, 12:51
Оценка:  0
Антипейсатый
у них так водку не кушают по вечерам как у нас
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь