Супрун рассказала, какие 5 привычек помогут жить дольше
Соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни человека на два года.
Об этом и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун написала на странице в Facebook.
Читай также: Развитие ребенка летом: советы Супрун
“Ежедневная физическая активность в течение 30 минут, не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь. Цифру два года благодаря здоровым привычкам ученые определили после исследования среди 120 тыс человек в течение 30 лет. Они собрали информацию из национальных опросов США среди пациентов и обнаружили пять здоровых привычек“, - отметила она.
Всего Супрун назвала пять полезных привычек: здоровое питание, достаточный уровень физической активности (30 минут в день), нормальный вес, отказ от курения и отказ или хотя бы умеренное употребление алкоголя.
“Люди, которые имели хотя бы одну из них - жили в среднем на два года дольше. Те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше“, - уточнила глава Минздрава.
По ее словам, те, кто пренебрегал этими правилами, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Как сообщалось 9 июля, Супрун рассказала, как бороться с неприятным запахом изо рта.
