Переключиться на мобильную версию

Супрун объяснила, почему пропускать завтрак вредно

Кроме прочего, при отсутствии завтрака возрастают риски появления желчнокаменной болезни.
Завтракать лучше не позже чем через 2 часа после пробуждения
Завтракать лучше не позже чем через 2 часа после пробуждения
facebook.com

Есть целый ряд причин по которым нельзя пропускать завтрак, поскольку это может навредить нашему здоровью.

Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

В частности не завтракать вредно, потому что “вам сильнее хочется есть нездоровую пищу“.

Читай также: Развитие ребенка летом: советы Супрун

“Вкусный и полезный завтрак влияет на наше ощущение голода в течение дня. Поэтому если вы не завтракали, существует высокая вероятность, что чувство голода “заставит” вас хватать что-то на ходу. Кроме того, люди, которые пропускают завтрак, более склонны кушать вредную пищу в течение дня, перебрать с калориями и употреблять меньше питательных веществ“, - отметила и.о. министра здравоохранения.

Также при отсутствии завтрака возрастают риски появления желчекаменной болезни. Довольно часто врачи констатируют наличие камней в желчном пузыре у молодых людей с нормальным весом. После анализа их пищевых привычек обычно оказывается, что они отказываются от завтраков и придерживаются безжирових диет для похудения, что и приводит к сгущению желчи.

Кроме того, без полноценных завтраков “план по борьбе с лишним весом не сработает“.

“Пропускать завтрак, если вы худеете - не лучшая идея. Исследования говорят, что люди, которые обычно не завтракают, более склонны набирать лишний вес из-за того, что не могут контролировать чувство голода. Конечно, отсутствие завтрака может уменьшить количество калорий, потребленных в течение дня. Однако это не является эффективным и безопасным методом похудения“, - написала Супрун.

Также она считает, что без завтрака будет труднее думать.

“В среднем между ужином и завтраком проходит 8-12 часов. Поэтому после пробуждения ваш мозг нуждается в подзарядке, чтобы нормально функционировать. Результаты исследований указывают, что именно полноценный завтрак позволяет стимулировать память, концентрацию внимания и готовность учиться. Особенно это важно для детей и подростков“, - подчеркнула глава министерства.

Стоит отметить, что завтракать лучше не позже чем через 2 часа после пробуждения. 

Как сообщалось 11 июля, Супрун рассказала, какие 5 привычек помогут жить дольше.

Комментариев (10)
Отсортировать по дате Вниз
neuromus    13.07.2018, 15:20
Оценка:  0
neuromus
Прекратите позорить И.О. Минохрздору. Ну не может каждый день давать банальные советы грамотный человек!
chobit    13.07.2018, 12:57
Оценка:  0
chobit
Кто бы что ни говорил, но Уляна Супрун вывела украинскую медицину на совершенно новый уровень, а ее советы спасли многих украинцев.
Шаша*    13.07.2018, 23:33
Оценка:  0
Шаша*
Спасли от верной гибели, от недоедания и неудопотребления медикаментов, от недопосещения врачей... Спасительница всей Украины!
kakoc    13.07.2018, 10:10
Оценка:  +2
kakoc
бигмир-помойка, а ты не oxyeл каждый день эту шмару рекламировать!!! шо, приказ сверху типа?
Шаша*    13.07.2018, 23:33
Оценка:  0
Шаша*
Подписывайся на советы от Супрюн!
Teetotaler    13.07.2018, 09:25
Оценка:  +2
Teetotaler
Посмешище...
Они там все о благо нашем заботятся....
Терпи народ!
И жри, что позволяют...(((
МихалСаныч    12.07.2018, 13:36
Оценка:  +8
МихалСаныч
Пусть лучше расскажет как она сколотила столько бабла, на откатах транснациональных фарм.корпораций. За дураков всех держит.
budservisrepenko    12.07.2018, 13:35
Оценка:  +9
budservisrepenko
да задрала ты своими советами. медицину угробила. люди мрут от нищеты. и болезней. невозможности нормально питатся. а они лезут со своими дебильными советами.
МихалСаныч    12.07.2018, 13:34
Оценка:  +12
МихалСаныч
Доктор смерть не перестает удивлять народ Украины прописными истинами.
МихалСаныч    12.07.2018, 13:36
Оценка:  +7
МихалСаныч
У педалика научилась, что бы вода стала теплой ее нужно подогреть. Так тому всю жизнь по голове били, а эта судя по всему с рождения такая.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь