Переключиться на мобильную версию

Супрун рассказала, что о Путине и холестерине должен знать каждый украинец

Холестерин может стать невидимым врагом, который будет постепенно забирать ваше здоровье.
Супрун дала некоторые рекомендации по поддержке здорового баланса холестерина
Супрун дала некоторые рекомендации по поддержке здорового баланса холестерина
depositphotos.com

Высокий уровень холестерина повышает риски атеросклероза, сердечного приступа, ишемической болезни сердца и инсульта.

Об этом на своей странице в Facebook сообщила и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун.

Читай также: Супрун посоветовала украинцам не переедать

Чиновница проиллюстрировала свой пост в соцсети картинкой с тремя пунктами, которые должен знать каждый украинец, особенно после 30 лет:

1) Украина превыше всего;

2) Путин - х**ло;

3) свой уровень холестерина в крови.

Три пункта, которые должен знать каждый украинец
Три пункта, которые должен знать каждый украинец
Супрун/Facebook

По словам Супрун, особенно важно следить за уровнем холестерина, если вы в группе риска:

- имеете семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний;

- у вас была диагностирована ишемическая болезнь сердца, инсульт или мини-инсульт, заболевания периферических артерий

- имеете избыточный вес;

- хронические воспалительные процессы, например, ревматоидный артрит, псориаз или ВИЧ

- болеете диабетом или имеете высокое давление

“Холестерин может стать невидимым врагом, который будет постепенно забирать ваше здоровье. Но только в случае, если не контролировать его уровень“, - написала она.

Читай также: “Ежедневно есть 5 порций овощей и фруктов“: Советы питания от Супрун

Также Супрун напомнила, что холестерин привычно делить на “хороший“ и “плохой“, но это обозначение довольно упрощенное. Глава Минздрава отметила, “без холестерина мы также не можем существовать. Даже если вы чувствуете себя хорошо - вы должны регулярно контролировать уровень холестерина. Большинство авторитетных международных организаций рекомендуют тестировать уровень холестерина взрослым каждые 4-6 лет. Проверять этот показатель стоит значительно чаще, если вы в группе риска“.

Для детей первое измерение холестерина должно быть в возрасте от 9 до 11 лет, далее следует повторять каждые 5 лет. Если кто-то из членов семьи страдал от высокого уровня холестерина, рекомендуется измерять его уровень, начиная с возраста 2 лет.

Вместе с тем, Супрун дала некоторые рекомендации для того, чтобы поддерживать здоровый баланс холестерина:

  • Так, нужно следить за рационом. Изменение на более здоровую диету может уменьшить общий уровень холестерина на более чем 10%, если его сверх меры. Стоит употреблять небольшое количество продуктов, содержащих насыщенные жиры (мясо, сало, животные жиры, сливочное масло, цельное молоко) и отдавать предпочтение рыбе и сложным углеводам (овощи, фрукты, бобовые, продукты из цельного зерна).

 

  • Быть физически активными. Физическая активность помогает повысить уровень “хорошего“ холестерина, нормализовать давление, тренировать сосуды, поддерживать здоровый вес и снизить риски появления диабета.

 

  • Читай также: Минздрав уточнил, при каких условиях будет возможно возвращения лекарств

    Бросить курить. Отказ от курения способствует повышению уровня липопротеинов высокой плотности: “В организме происходят существенные изменения уже даже когда вы не курите в течение 20 (!) Минут - нормализуется давление и частота сердечных сокращений. В течение 3 месяцев - происходит улучшение кровообращения и функции легких. Уже через год - риск появления сердечных заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками. Поэтому так важно избавиться от этой привычки! Курение приводит в нашем теле до взрыва свободных радикалов, способствует развитию атеросклероза, болезней сердца и легких“.

Как сообщалось, 2 января Супрун заявила о получении пяти повесток в суд.

Комментариев (44)
Отсортировать по дате Вниз
z222286    11.01.2019, 09:20
Оценка:  0
z222286
Если по Супрун то на иллюстрации к статье на тарелке почти всё вредное.
ВладиславII    11.01.2019, 00:12
Оценка:  +1
ВладиславII
Мы уже столько о Супрун знаем и ее хозяевах... что нам этого вполне достаточно.
vladimir30kh    10.01.2019, 23:41
Оценка:  -3
vladimir30kh
откуда дикое кацапье в бигмире ???
ВладиславII    11.01.2019, 00:13
Оценка:  +1
ВладиславII
Это всё у тебя в голове!:о)
direktor_b    10.01.2019, 15:27
Оценка:  -2
direktor_b
Красиво постебалась над козломордыми,молодец...
ВладиславII    11.01.2019, 00:15
Оценка:  0
ВладиславII
Кроме тебя и Скайгравити других козломордых здесь нет.
ВладиславII    11.01.2019, 00:19
Оценка:  -1
ВладиславII
Ан нет, прощу прощения, еще Здобуляка!
ИИИИИИИИИИ    10.01.2019, 12:54
Оценка:  +8
ИИИИИИИИИИ
Это лохматое чудовице приплачивает что ли бигмиру? Каждый Божий день её высер ни о чём
Вспышка_Справа    10.01.2019, 12:59
Оценка:  +7
Вспышка_Справа
Министерство "Правды" обязывает ресурсы печатать копипасты, которые Супрун регулярно делает в Фэйсбуке.
skygravity    10.01.2019, 12:24
Оценка:  -12
skygravity
давно тут не был, смотрю новых гомо-ботов с рассиии подвезли....) ну ниче..... и этих перевоспитаем...
farfalle    10.01.2019, 12:34
Оценка:  +8
farfalle
тебе только до выборов радоваться. Потом - в схрон. В лучшем случае
skygravity    10.01.2019, 12:36
Оценка:  -10
skygravity
ага, да -да)
skygravity    10.01.2019, 12:37
Оценка:  -10
skygravity
лошьё Ты лахтовское))
farfalle    10.01.2019, 12:40
Оценка:  +2
farfalle
Когда спутник космический запустите, криворукие? А Молот уже всем надоел
skygravity    10.01.2019, 12:43
Оценка:  -10
skygravity
Вот когда вас мудоголовых всех переепашим - тогда и спутник полетит....
farfalle    10.01.2019, 12:48
Оценка:  +5
farfalle
Рука-лицо, бедная Украина...
skygravity    10.01.2019, 12:49
Оценка:  -11
skygravity
ну вот тебе козлу какое дело до Украины?)
farfalle    10.01.2019, 12:52
Оценка:  +8
farfalle
У меня там родственники, я переживаю, что рядом сними такие идиоты
skygravity    10.01.2019, 13:04
Оценка:  -9
skygravity
с родственниками все нормально, не переживай) можешь позвонить узнать у них) а не телевизор смотреть... а идиоты - это вокруг тебя там... и ты такой-же...)
farfalle    10.01.2019, 13:07
Оценка:  +5
farfalle
да уже позвонил. Узнал про квоты на русский и активистов, которые при попустительстве полиции делают, что хотят. Громят суды и банки.
skygravity    10.01.2019, 13:10
Оценка:  -12
skygravity
квоты на русский, активисты, популисты)))) - это так у вас там в методичке написано?)
farfalle    10.01.2019, 13:18
Оценка:  +6
farfalle
Это в ваших же новостях, на бигмире, корреспонденте и др. Дурачком прикинулся? Менталитет
Boxerogos    10.01.2019, 12:15
Оценка:  +11
Boxerogos
Ruspidor,wtf2wtf,Rodrigos,AloneIn Night,AntiOlgino,Hutinpuy и т.п.о как бомбануло твой размудоханый пуканище!))))))))))
Хамон_Шкиряк    10.01.2019, 12:13
Оценка:  +10
Хамон_Шкиряк
И это министр??? Да-а, кризис жанра налицо!
farfalle    10.01.2019, 12:21
Оценка:  +10
farfalle
Там все такие. Дещица куплеты поет, другой - эсэсовец..
*******    10.01.2019, 12:00
Оценка:  +5
*******
Эта баба забыла уточнить, что вреден для здоровья холестерин низкой плотности....
Boxerogos    10.01.2019, 11:58
Оценка:  +18
Boxerogos
Сумасшедшая американская бабушка в очках окончательно потерялась в параллельной реальности...И это умалишённое чудо-юдо руководит жизненно важным ведомством...
BoxVata    10.01.2019, 12:03
Оценка:  -18
BoxVata
Сумасшедший ватный гомику, соси болта и бухай стекломой (((
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь