Переключиться на мобильную версию

Супрун объяснила, почему люди не могут отоспаться на выходных

Супрун указывает, что человеку нужно 7 - 9 часов полноценного сна в день.
Супрун рассказала, сколько нужно спать
Супрун рассказала, сколько нужно спать
facebook.com/ulanasuprun

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о том, почему нельзя мало спать в рабочие дни и отсыпаться в выходные.

Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.

Читай также: Супрун рассказала, к чему приводит употребление шаурмы

Супрун указывает, что человеку нужно 7 - 9 часов полноценного сна в день.

Министр отмечает, что недостаток сна может спровоцировать проблемы с лишним весом, сердцем, диабет, усталость, тревожность. Кроме того сон влияет на скорость мышления, гормональный баланс. Недостаток сна может даже значительно укоротить жизнь.

В случае, если строгий режим вести не получается, то следует сделать практику “сна выходного дня“ безопасней. Нужно спать всего на час дольше, чем обычно, однако в средине дня можно заснуть минут на 20-30. Таким образом, можно чувствовать бодрость в течение всего дня.

Читай также: Супрун раскритиковала обувь на высоких каблуках

Ранее Супрун рассказала, насколько вреден загар и как стоит защищаться от ультрафиолета. И.о. министра здравоохранения советует использовать солнцезащитные крема со степенью защиты SPF30 и фильтрами лучей UVA и UVB. А вот крем с максимальной защитой (SPF50) не стоит применять.


Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Bigmir)net в Facebook и Telegram.

Комментариев (5)
Отсортировать по дате Вниз
Olifir4ik    14.06.2019, 14:08
Оценка:  -2
Olifir4ik
пиз-й супрун домой , за океан советовать !
МорозовПавлик    15.06.2019, 02:23
Оценка:  0
МорозовПавлик
пяздуй ватник домой на па Рашу!
SEMPENTY    14.06.2019, 13:08
Оценка:  +2
SEMPENTY
Когда уже уберут из сети это пугало?
sugar99  (аноним)  14.06.2019, 13:54
Оценка:  0
sugar99
пока не до него -
Asmo    14.06.2019, 17:15
Оценка:  0
Asmo
Создай себе свой собственный Фейсбук и удаляй там Супрун хоть сутки на пролёт )
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь