Как бороться с жарой (инфографика)
От летней жары многие предпочитают спасаться в помещениях с кондиционерами. Но, во-перых, это не всегда возможно, а во-вторых, есть и другие методы борьбы с жарой.
%img1huge%
Всем, кто плохо переносит жару, врачи советуют держаться подальше от солнечных лучей, ограничить физическую активность и употреблять больше жидкости (несладкой и негазированной). Банально, но ничего лучше на такие случаи пока еще не придумано, отмечает .
Особенно страдают от жары люди с сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями и маленькие дети, у которых механизмы терморегуляции еще несовершенны.
Кстати, оптимальная температура на кондиционере - 23-25°С. При низких температурах простуда просто гарантирована.
Курить в летний зной категорически не рекомендуется, ведь никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление, а в жару оно и так повышенное.
Выходя на улицу, желательно наряжаться в одежду из натуральных тканей светлых цветов и ни в коем случае не пренебрегать головным убором.
Читай также: Лето 2014 года может стать самым жарким в истории
СМОТРИТЕ ФОТО: Как богачи борются с жарой: 14 самых невероятных бассейнов
