Эксперты: Депрессия может быть полезна для здоровья
"Я считаю, что люди, которые преодолели депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну", - говорит Марджори Уоллес, основательница и глава организации SANE, в прошлом сама страдавшая депрессией.
Два года назад была издана книга Джерома Уэйкфилда из Нью-Йоркского университета Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию. Автор утверждает, что депрессия может подтолкнуть нас к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих ошибок и разобраться в желаниях. Голландские ученые обнаружили, что люди, которые перенесли депрессию, лучше справляются с жизненными испытаниями, у них более крепкое здоровье и психика, они лучше работают. В 2002 году исследователи из университета Дьюк выяснили, что у женщин, перенесших депрессию, выше продолжительность жизни. "Это натолкнуло на предположение, что люди, страдающие от легкой депрессии, лучше адаптируются к жизни и избегают опасных ситуаций", - говорится в статье.
Депрессия побуждает людей исключать из их жизни факторы, которые вызывают хронический стресс, считает психиатр Пол Кидвелл из Кардиффского университета, а также растворяет оптимистический глянец. Кидвелл также предостерегает, что антидепрессанты бессильны, если человек не отказывается от образа жизни, провоцирующего депрессию.
Издание приводит пример американки Тамры Мерсиэки, которая из-за депрессии неоднократно пыталась покончить с собой, но затем изменила свою жизнь и, по ее словам, излечилась. Ее рецепт: отказ от посменной работы, посещения аналитика, ежедневные занятия фитнесом, которые повышают уровень эндорфинов в организме. Раз в неделю - сеансы иглоукалывания и лечения смехом. Здоровое питание, занятия любимыми делами. Теперь женщина помогает другим преодолеть депрессию.
Со своей стороны, автор статьи подчеркивает, что не все могут почувствовать позитивные последствия депрессии. "Это зависит от срока и силы заболевания, а некоторые невосприимчивы к лечению", - пишет автор. Нужно также учесть, что некоторые после улучшения вновь впадают в депрессию. Специалисты едины лишь в том, что главное подспорье выздоровления - поддержка семьи и друзей.
Напомним, ранее группа международных ученых пришла к выводу, что неустанная погоня за счастьем приносит человеку больше вреда, чем пользы.
По материалам: The Independent, перевод: InoPressa
